Le Pilates est une discipline qui permet de trouver une sérénité et une détente tant point de vue physique que moral.
Par divers petits exercices (très doux) musculaires, respiratoires et par la guidance de la voix, vous apprendrez à vous détendre.
La relaxation se pratique en général allongé sur un tapis.

Travaillez votre corps dans des zones que vous n'avez pas l'habitude de solliciter de façon consciente, tels que les muscles profonds, pour glaber votre allure et gagner en fermeté.


>> lundi & jeudi de 9h30 à 10h30.